FORMATION PRÉPARATION À LA RETRAITE

La retraite est une étape de la vie dont la nouveauté et l’important justifient que l’on s’y prépare avec soin.

De 3 à 12 personnes
INTER : à partir de 740 € HT
Prix par stagiaire pour 2 jours
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La durée et les dates exactes vous seront confirmées dès que nous aurons traité votre inscription.

Comment voulez-vous effectuer cette formation ?
– Acquérir des repères sur les plans de la psychologie et de la santé
– Mettre à profit la « liberté » offerte par la cessation des activités professionnelles
– Gérer positivement des relations personnelles et sociales auxquelles l’âge et de nouvelles conditions de vie donnent inévitablement une coloration particulière
– Construire une qualité de vie adaptée à nos nouveaux besoins
Tout personnel d’entreprise accédant sous peu à la retraite et qui souhaite anticiper sur les conditions psychologiques, et physiques d’une vie nouvelle

Aucun.

Relativiser le passage à la retraite

 

Bilan personnel sur

  • Les apports d’une activité professionnelle
  • Les contraintes liées à celle-ci
  • Les apports d’une activité extra – professionnelle

Analyse des diverses représentations sociales véhiculées par le groupe

  • Le départ à la retraite
  • Le travail
  • L’après retraite
  • La vie active hors travail : vie sociale et familiale

La retraite : une transition, un changement

  • Satisfactions et inquiétudes associées à cette transition
  • Gérer le changement,
  • Vécu propre à chacun en fonction de ses investissements

Remodeler le temps social

  • Le maintien en forme
  • Une retraite active et autonome : l’entretien du corps, des facultés intellectuelles (la mémoire…), les relations sociales…
  • La réorganisation du temps libre
  • Les lieux ressources à exploiter
  • Envisager concrètement les activités à faire pour éviter la rupture et l’effondrement

Construire son projet de vie

Gestion du capital sante

Définition du vieillissement normal et pathologique

L’importance d’une hygiène de vie psychique et physique

  • Nutrition, diététique et équilibre alimentaire
  • L’exercice physique et la prévention des maladies
  • Préserver sa mémoire contre le vieillissement

Identifier son plan d’action : bien vivre sa retraite

QCM, tour de table

Aucun

Apports théoriques et pratiques, jeux de rôle, QCM, vidéo de présentation, supports informatique, livrets

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