Même s’il est plein d’énergie, un enfant a besoin de périodes pour se calmer. Il peut d’ailleurs apprendre à se relaxer dès l’âge de 2 ans. La relaxation lui permet d’améliorer sa capacité d’attention, la qualité de ses apprentissages et son bien-être (ex. : sentiment de sécurité, humeur plus stable, facilité à s’endormir). Accompagner l’enfant dans son développement et son épanouissement en respectant son rythme et sa singularité. Contrairement à l’adulte, un tout-petit n’est pas capable de se détendre en demeurant passif et immobile. Il a besoin d’expériences concrètes qui lui permettent de bouger. C’est pourquoi la relaxation chez les enfants fait appel au jeu. Deux ou trois minutes de relaxation chaque jour suffisent pour obtenir des effets durables.
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Apports théoriques et pratiques
La relaxation… De quoi s’agit-il ?
Acquisition, pour les professionnels, de techniques pour un meilleur équilibre personnel :
Méthodologie pour créer des séquences de relaxation ludique avec les enfants
QCM d’évaluation
Mises en situations et expérimentations des différentes méthodes de relaxations adaptées au petit enfant