FORMATION PRÉPARATION À LA RETRAITE

La retraite est une étape de la vie dont la nouveauté et l’important justifient que l’on s’y prépare avec soin.

Formation

Référence formation :
0PA1
Tarif :
INTER : à partir de 740 € HT
Prix par stagiaire pour 2 jours.
INTRA : Nous consulter
Durée : 14 heures sur 2 jours
Groupe : De 3 à 12 personnes
Fiche programme : Téléchargez le programme détaillé de formation
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Taux de satisfaction

94 % de satisfaction sur 1 an
42 avis

Taux de réussite

68 stagiaires formés sur 1 an
100 % de réussite
La retraite est une étape de la vie dont la nouveauté et l’important justifient que l’on s’y prépare avec soin.

Objectif général

  • Mettre à profit la "liberté" offerte par la cessation des activités professionnelles
  • Gérer positivement des relations personnelles et sociales auxquelles l'âge et de nouvelles conditions de vie donnent inévitablement une coloration particulière
  • Construire une qualité de vie adaptée à nos nouveaux besoins

Objectifs pédagogiques

• Acquérir des repères sur les plans de la psychologie et de la santé

Type public

Tout personnel d’entreprise accédant sous peu à la retraite et qui souhaite anticiper sur les conditions psychologiques, et physiques d’une vie nouvelle

Intervenants

Formateur spécialisé dans le domaine

Prérequis

Aucun

Contenu

Relativiser le passage à la retraite

Bilan personnel sur

  • Les apports d’une activité professionnelle
  • Les contraintes liées à celle-ci
  • Les apports d’une activité extra - professionnelle

Analyse des diverses représentations sociales véhiculées par le groupe

  • Le départ à la retraite
  • Le travail
  • L’après retraite
  • La vie active hors travail : vie sociale et familiale

La retraite : une transition, un changement

  • Satisfactions et inquiétudes associées à cette transition
  • Gérer le changement,
  • Vécu propre à chacun en fonction de ses investissements

Remodeler le temps social

  • Le maintien en forme
  • Une retraite active et autonome : l’entretien du corps, des facultés intellectuelles (la mémoire…), les relations sociales…
  • La réorganisation du temps libre
  • Les lieux ressources à exploiter
  • Envisager concrètement les activités à faire pour éviter la rupture et l’effondrement

 

Construire son projet de vie

 

Gestion du capital sante

Définition du vieillissement normal et pathologique

L’importance d’une hygiène de vie psychique et physique

  • Nutrition, diététique et équilibre alimentaire
  • L’exercice physique et la prévention des maladies
  • Préserver sa mémoire contre le vieillissement

 

Identifier son plan d’action : bien vivre sa retraite

Pédagogie

Apports théoriques et pratiques, jeux de rôle, QCM, vidéo de présentation, supports informatique, livrets

Méthode d'évaluation

QCM, tour de table

Modalités d'accès pour les personnes en situation de handicap

Accès PMR

Date de modification

17 06 2021

Prochaines sessions

N° session : 230189A
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