Objectif général
- Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress
- Identifier les différentes sources de stress
- Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
- Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel
Objectifs pédagogiques
• Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress
• Identifier les différentes sources de stress
• Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
• Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personne
Type public
Tout public souhaitant mieux comprendre ses réactions face au stress et parvenir à les canaliser.
Intervenants
Formateur spécialisé dans le domaine
Prérequis
Pédagogie
Classe virtuelle, plateforme, apports théoriques et pratiques, QCM, vidéo de présentation, supports informatiques. Des petits groupes (maximum 6 personnes) pour garantir la facilité des échanges et la qualité du partage d'expériences. Des temps synchrones : les apprenants membres du groupe sont connectés en même temps (visio conférence). La formation repose en majeure partie sur les situations rencontrées par les stagiaires et vise à ce que chacun mène sa propre analyse. Elaboration individuelle, par chacun, de son plan d'action et de progrès.
Méthode d'évaluation
Evaluation et attestation en fin de formation
Date de modification
03 05 2023
