FORMATION INITIALE A LA SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES EN SOUFFRANCE

Théorie

• Comprendre les mécanismes du stress,
• Connaître les principes fondamentaux de la Sophrologie.

Pratique

Savoir utiliser son corps comme ressource :

• Exercices de tension/détente : apprendre à se détendre à tout moment et à relâcher ses tensions pour retrouver de l’énergie, être plus disponible,
• Activations respiratoires : pour récupérer, se recentrer, prendre du recul tant au niveau personnel que professionnel

- Apprendre à vivre le présent : être conscient de ce que je vis, de ce que je fais,

- Vivre le juste geste : être précis dans la technique de son geste,

- Se remplir de positif et l’imprimer en soi pour vivre bien soi-même et mieux accompagner la personne soignée,

- S’accorder un temps de pause, un temps d’écoute de ses sensations corporelles,

- Instaurer des réflexes dans la gestion du stress pour une meilleure gestion des émotions par rapport aux souffrances des malades, au surcroît de travail, aux pressions de son environnement.

Applications

• Qualité du soin,
• Accompagnement du malade/écoute,
• Gestion du stress dans sa vie personnelle et professionnelle,
• Relation soignant/soigné et relations personnelles.