FORMATION GESTION DES EMOTIONS

Accroître son efficacité professionnelle et favoriser un épanouissement personnel dans le cadre de ses missions professionnelles.

Programme

Descriptif de la formation

Accroître son efficacité professionnelle et favoriser un épanouissement personnel dans le cadre de ses missions professionnelles.

Objectifs

Développer sa compétence émotionnelle
Acquérir une plus grande stabilité dans les situations délicates.
Prendre en compte l'impact des émotions sur son bien-être et sa performance

Contenu

Les émotions
Définition et étymologie : réhabiliter les émotions
Les émotions classées par famille : spirale ascendante et descendante
Le rôle des pensées négatives/positives sur notre état interne
Effets à court et moyen terme
Test


Les conséquences d’une mauvaise gestion des émotions
Les effets du stress sur le cerveau
Les perturbations sur l’efficacité au travail
Les conséquences au niveau du travail en équipe
Exercices pratiques


L’intelligence émotionnelle, vecteur de bien- être et performance
Définition de l’intelligence émotionnelle, étude de cas
Analyser son style de personnalité et profil émotionnel
Mieux se connaitre et vivre avec son équipe, ses collègues, ses clients, sa hiérarchie
Savoir s’affirmer sans agresser
Jeux de rôle – Exercices de simulation


L’impact des émotions sur le cerveau
Ce que nous disent les neurosciences
L’importance de la notion de plaisir au travail en terme de motivation et efficacité
Ecouter son propre ressenti et celui des autres pour booster l'efficacité individuelle et collective.
Transformer le conflit en opportunité de changement
les différentes sources de conflit
verbaliser les divergences en évitant la confrontation, principes de CNV
analyser les conflits passés, anticiper pour éviter les répétitions
savoir rester calme et déjouer l’agressivité
Les techniques de gestion du stress
Exercices individuels et en groupe avec des outils issus de l’analyse transactionnelle
Techniques de visualisation et postures pour gérer le stress en cas de situations émotionnelles difficiles.

Type public

Tout public

Sessions de formation

Aucune session disponible.

Formation Intra

Tarif

(à adapter en fonction de vos besoins)

Durée conseillée

Groupe

de 6 à 8 personnes

Demande de devis

Si aucune session ci-dessus ne correspond à vos attentes ou si vous désirez une formation en INTRA, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-dessous.