FORMATION FACE AU STRESS, REPRENEZ LE CONTROLE!

Travailler dans un meilleur confort psychologique et physique

Eviter les comportements négatifs et utiliser une énergie efficace dans les différentes situations, augmenter son niveau d’énergie

Renforcer son efficacité personnelle face aux « stresseurs »

Programme

Descriptif de la formation

Travailler dans un meilleur confort psychologique et physique

Eviter les comportements négatifs et utiliser une énergie efficace dans les différentes situations, augmenter son niveau d’énergie

Renforcer son efficacité personnelle face aux « stresseurs »

Objectifs

Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress

Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress

Identifier les différentes sources de stress

Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant

Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel

Pre requis

Le caractère de ce stage suppose le volontariat et un engagement personnel des participants pour une meilleure efficacité

Contenu

  • Etape 1 : Evaluer ses facteurs de Stress

Qu’est-ce que le stress ?

Repérer les causes de stress dans l’environnement

  • Etape 2 : Gérer son stress en se protégeant

Elaboration d’un programme individuel de gestion du stress

Type public

Tout public souhaitant mieux comprendre ses réactions face au stress et parvenir à les canaliser

Sessions de formation

N° session :190312A
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Thème : EFFICACITE PROFESSIONNELLE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL APPLIQUE AU TRAVAIL
Leslundi20etmardi21maimai2019
Leslundilun.20-etmardimar.21maimai2019
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FORMATION GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS

Durée : 14 heures sur 2 jours
Lieu : 31400 TOULOUSE - MIDI PYRENEES
Tarif : 700,00 € HT soit : 840,00 € TTC
12 places disponibles

Formation Intra

Tarif

(à adapter en fonction de vos besoins)

Durée conseillée

21 heures sur 3 jours

Groupe

de 3 à 12 personnes

Demande de devis

Si aucune session ci-dessus ne correspond à vos attentes ou si vous désirez une formation en INTRA, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-dessous.