Comprendre les origines, les mécanismes et les effets du stress
Identifier les différentes sources de stress
Renforcer ses capacités et ses ressources dans un contexte stressant
Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel
Aucun.
Travail de groupe : définition et identification de différents types de stress à partir de situations vécues par les participants
Auto-évaluation de son niveau de stress
Diagnostic individuel : les Drivers
Exercices pratiques : identification des méthodes adaptées aux situations personnelles vécues par les participants
Elaboration d’un programme individuel de gestion du stress