L’assertivité, c’est savoir s’affirmer dans le respect de soi et de l’autre.

PUBLIC CONCERNÉ

Tout public.

PRÉREQUIS
Le caractère de ce stage suppose le volontariat et un engagement personnel des participants pour une meilleure efficacité.

FINALITÉS DE LA FORMATION

• Affirmer sa personnalité tant sur le plan personnel que professionnel
• Construire des relations respectueuses et positives avec autrui

OBJECTIFS
• Savoir identifier ses zones d’assertivité et de non assertivité
• Savoir reconnaître ses atouts et ses capacités
• Apprendre à les mobiliser pour développer son aisance et son efficacité

MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Les outils utilisés sont issus de l’Analyse Transactionnelle et de la PNL.
• Auto diagnostic
• Courts exposés théoriques
• Mises en situations filmées

Le programme sera réalisé sur les quatre premières journées.
La cinquième décalée dans le temps, permettra de faire le point sur la mise en oeuvre et d’approfondir certains concepts.

ANIMATION

Consultante en Communication et Développement personnel

PROGRAMME
Examiner ses propres comportements
• Apprendre à mieux se connaître, à découvrir ses différentes facettes
• Comprendre l’incidence sur autrui des attitudes : reconsidérer ses idées préconçues

Enlever les représentations négatives qui inhibent les comportements
• Ses propres injonctions négatives
• Les sentiments parasites

Accéder à des « états ressource » et apprendre à les mobiliser
• Développer des sentiments positifs pour mieux gérer ses émotions
• Identifier ses « états Ressource » et les renforcer pour acquérir plus d’aisance
• Savoir se relaxer pour se recentrer sur l’essentiel

Vers plus d’assertivité, mieux connaître et affirmer sa personnalité
• Reconnaître ses qualités et capacités pour mieux les utiliser
• Savoir donner et recevoir des critiques
• Oser affirmer et défendre son point de vue
• Poser des limites, insister, exiger, dire « non »…
• Établir des stratégies de réussite adaptées à des objectifs définis concrètement.